Bondブログ



「白髪予防できるの・・・?」

白髪を防ぐことは可能でしょうか。
「髪が白いと老けて見える」「毛染めをするのが何かとメンドウ」と感じている方は多いと思います。
ここでは白髪を防ぐのは可能か、その方法とは何かについて考えていきます。

白髪ができる原因は、遺伝や年齢のほかに、栄養不足や栄養の偏り、精神的なストレスや生活習慣などに関係しているといわれています。
その原因を考え、マイナス要素を補っていけば、白髪を防ぐにはどうしたらいいのかが見えてきます。
白髪を防ぐ第一歩は、栄養不足や栄養の偏りの改善です。
人間の毛髪は「含硫アミノ酸」というタンパク質の一種からできています。
健康な髪を育て白髪を防ぐためには、乳製品や肉類、魚介類、豆類などの良質なタンパク質が必要ということになります。

タンパク質を摂って体内で髪に良いアミノ酸を作り出すには、亜鉛やクエン酸、ビタミンCなどをいっしょに摂取するのが効果的です。

また、タンパク質の代謝を助けるビタミンB群や、血行を促すビタミンAやEも、白髪を防ぐサポートをしてくれます。

昔から白髪を防ぐといわれる海藻類も、黒い髪を作るといわれるヨードを豊富に含んでいます。
栄養不足や栄養の偏りを解消することは、私たちにできる白髪を防ぐ効果的な方法のひとつといえるでしょう。

白髪を防ぐために、食生活の改善とともに取り入れたいのは毎日の適度な運動です。
適度な運動は新陳代謝を促し、頭皮などの血行を促進する効果があります。
精神的なストレスを解消するためにも、良い食事と共に適度な運動を生活に取り入れることが効果的といえるでしょう。

白髪の予防対策はまずは自分の食生活の改善といったところでしょうか。皆さんも、今の食生活の栄養について考えてみると案外白髪は予防できるはずですよ。身近なところから取り組んでみましょう。

それと・・・「ヘッドマッサージ」が効果的ですよーーー
c0142045_11345891.jpg


美容師さん向けのカット塾「Bond Cutting Academy」

「ふうんーこんな活動もしているのか!!意外な一面が見れる「Bond Cutting Academy ブログ」

「~全く仕事と関係のないタメにならない裏ブログ」

「お勧めのアートブログ」
[PR]
by bondh | 2010-12-16 11:35 | 美容の話
<< 「育毛頭皮マッサージとは?」 「お客様のお便りから」 >>

S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
以前の記事
カテゴリ
最新のトラックバック
Bond HAIR-MA..
from 向日市から世界へ  ツマヨウ..
かえる食堂
from 向日市から世界へ  ツマヨウ..
1月最後の日にお届けします。
from 向日市から世界へ  ツマヨウ..
「メリークリスマス」
from Bond ~ボンドの西田~
「メリークリスマス」
from Bond ~ボンドの西田~
MERRY CHRIST..
from 向日市から世界へ  ツマヨウ..
ライフログ
お気に入りブログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧