~月並みな台詞だけれども「健康第一」ですよね?
いやー健康だからこそ「○×・・・!」って感じですねー
健康だからこそ「ご飯がおいしい!!」
健康だからこそ「笑える!!」
ってな感じでねー
先日「ビタミンって何?」っていう内容の本を読んだー
ビタミンは
①3大栄養素を有効的に働かせる
②体が正常に働くようにコントロールする
③成長・活力と健康維持に不可欠
④食物から取らなければ体内で合成されない
などなど・・・っとわかりやすく説明してあったー
でも、結論的に食生活を正しく、適度な運動をして、睡眠をしっかりとり、『酸素をとる???』
んー?? 酸素!
そうか! 代謝、脈、血管細胞がしなやかになるわけですねー
皆様~!! 有酸素運動です!!
お礼・・・昨日のブログ「伝説のスピーチ」の反響が凄くて皆様の「愛」を感じましたー
もっと多くの人々にまずは「知っていただきたく重ねてお願い申し上げます」